2025/08/30

【わたしのゴルフ東陽町店】膝を「少しだけ」曲げる意識でスコアアップ！正しいアドレスの作り方

ゴルフのスイングで安定性を求めるなら、まず見直すべきはアドレスの姿勢です。特に、下半身の安定に欠かせないのが「膝の曲げ方」です。しかし、「軽く曲げる」という曖昧なアドバイスに悩むゴルファーは少なくありません。今回は、正しい膝の曲げ方とその効果について詳しくお伝えします。

 

膝を「少しだけ」曲げることが重要な理由

 

膝を曲げすぎると、スイング中にバランスを崩しやすくなり、体重移動がスムーズに行えません。逆に、膝が伸びきった状態（棒立ち）では、腰の回転が固くなり、手打ちになりがちです。

正しい膝の曲げ方は、スイングの軸を安定させ、スムーズな体の回転を促します。

✅軸の安定とミート率向上 軽く膝を曲げることで、スイング中の体の軸がブレにくくなります。これにより、ボールを正確にとらえることができ、ミート率が格段に向上します。

✅スムーズな腰の回転 膝を柔らかく使うことで、下半身から腰、そして上半身へと力がスムーズに伝わります。これにより、手打ちを防ぎ、体全体を使ったパワフルなスイングが可能になります。

✅再現性の向上 安定したアドレスは、毎回同じようにスイングする再現性を高めます。これにより、ミスの原因が減り、安定したスコアを維持することができます。

 

理想の膝の曲げ方

 

アドレスで膝を曲げるときは、「少しだけ」を意識しましょう。鏡で横から見て、膝のお皿が足の甲の真上あたりにくるくらいを目安にしてみてください。お尻が後ろに突き出すぎず、背筋が自然に伸びた、バランスの取れた姿勢を保つことが大切です。

 

わたしのゴルフ東陽町店で正しいフォームを身につけよう！

 

自己流のフォームでは、なかなか上達の壁を越えられないことがあります。わたしのゴルフ東陽町店では、プロのコーチがお客様一人ひとりのスイングを細かくチェックし、最適なアドバイスを提供します。

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※画像はAIで作成したイメージです。