2025/09/29

「バンカー脱出が苦手な人へ。フェースの開き方と構えの基本」

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

「バンカーに入ると毎回焦ってしまう…」
「ホームランしてしまって大オーバー…」
そんなバンカーショットの悩み、多くのゴルファーが抱えていますよね💦

でも大丈夫！
実はバンカーショットには**“正しい基本”があるだけで脱出率がぐっとアップ**します！

今回は、バンカーが苦手な方でもすぐに使える「フェースの開き方」「構えのポイント」を徹底解説します🏌️‍♀️

 

💡 バンカーショットは特別な打ち方！

通常のショットと違い、バンカーでは直接ボールに当てるのではなく、砂を爆発させて飛ばすことが大原則。

つまり、クラブの入り方・角度・構え方が非常に重要です！

 

✅ バンカーショット3つの基本

1️⃣ フェースは“開いて”構える！
👉 クラブフェースを開くことで、ソール（底）が砂に跳ねやすくなり、ダフリや刺さり防止に！

🔸 フェースを開いたあとにグリップを握ることがコツ！

2️⃣ スタンスはややオープンに！
👉 目標よりやや左を向く構えで、スイング軌道がカット軌道になるように調整します。

🔸 体重はやや左足に多めに乗せ、下半身はしっかり固定！

3️⃣ スイングは“ボールの手前2〜3cm”に！
👉 砂ごとボールを押し出すイメージで、手前を狙ってしっかり振り抜きましょう！

 

🧠 バンカー練習で意識したいポイント

• 「バンカーはミスを恐れず、大きめのスイング」が基本
• フォロースルーをしっかり取ることで、砂に負けない
• ボールのライによって構えは微調整する（埋まってる／浮いてる）

 

🎯 練習場でもできる！バンカー苦手克服法

バンカーの練習場がなくても、砂場や自宅の素振りでも構え方・フェースの開き方は体に覚えさせられます。

当店では、スイング解析機でスイング軌道を可視化できるので、
「ちゃんと手前から振れてるか」「構えのズレがないか」もすぐ確認可能✨

 

📣 ゴルフが楽しくなるのは“バンカー脱出”から！

バンカーが苦手でスコアを崩していた方も、
「この構え方で出せるんだ！」という成功体験を重ねれば、自信につながります！

不安な方は、ぜひ一度レッスンで「正しい構え」を確認してみてください！

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【わたしのゴルフ武蔵境店】

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